|
Часть 6.
Суперэротические ощущения
|
Я надеюсь, что наши занятия помогут вам по-настоящему влюбиться в себя, в свое тело, в удовольствие, которое оно дарит. А остальное - приложится. Вот увидите.
Первое упражнение мы будет выполнять в ванне.
Всем известно чудодейственное воздействие ванны. Помимо очищения кожи она снимает стресс, повышает настроение. Но знаете ли вы, что это еще и самое сексуальное место в вашем доме (после спальни, разумеется)? Сейчас вы в этом убедитесь.
Только помните - мытье сегодня ни при чем, поэтому уберите подальше мочалку.
Нам потребуются:
Время.
Запомните: свободное время и уединение являются непременными условиями. Упражнение займет не менее полутора часов.
Ароматическое масло для ванны или душистая пена.
Их стоимость не имеет никакого значения. Можете пользоваться фирменными составами, подойдет и дешевое или самостоятельно приготовленное средство. Вот простой рецепт: заварите немного трав (мята, тимьян, фиалка, липа, эвкалипт) кипятком или молоком, дайте двадцать минут настояться и добавьте в наполненную ванну.
Самое главное - чтобы это был ваш запах. Не стоит использовать для эротических утех детскую пену вашего малыша.
Ароматические свечи.
Постарайтесь создать атмосферу романтической ночи. Для большинства из нас именно она является самым эротичным временем суток.
Музыка.
Очень важный момент. Если лень переносить в ванную музыкальный центр, то ограничьтесь простым радиоприемником. Настройтесь на самую сексуальную станцию и сделайте звук потише. Нам необходимо настроение романтического свидания, а не молодежной тусовки.
Ванна.
Лучший вариант - джакузи. Но при отсутствии этого символа сладкой жизни - не расстраивайтесь. Подойдет и обычная ванна. Гораздо хуже, если в погоне за динамичным стилем жизни вы заменили ее душевой кабинкой. Тогда вам придется проявить чудеса изобретательности!
УПРАЖНЕНИЕ 1
Зажгите свечи, включите тихую музыку и погрузитесь в предварительно ароматизированную ванну. Закройте глаза. Приступайте к чувственному дыханию. Расслабьтесь. Отключитесь от внешнего мира, забудьте обо всех тревогах, делах и обязанностях. Сейчас вы – влюбленная (в себя) женщина, не думающая ни о чем, кроме своей любви.
Начните ласки. Медленно скользите руками по мокрой коже. Вслушивайтесь в свои ощущения. Только не торопитесь - наслаждайтесь не менее получаса. Полностью растворитесь в себе. Не пропустите ни единой ложбинки, ни одной округлости... Не жалейте времени, в особенности для тех мест, где это особенно приятно.
Затем приступайте к гениталиям. Сначала неторопливо погладьте внутреннюю сторону бедер, дотроньтесь до волос на лобке. Найдите клитор, приласкайте его. Пройдитесь от клитора до ануса и обратно.
Движения должны быть плавными и замедленными, как во сне. Чувствуете, как вульва раскрывается, становясь похожей на цветок? Бережно введите внутрь палец. Постарайтесь сдержать желание, еще не время мастурбировать.
Продолжайте исследование своего тела, сконцентрируйтесь на сигналах, которые оно посылает. Выньте палец, снова проделайте путь от клитора до ануса и обратно. Добейтесь того, чтобы эта "горячая дорожка" отзывалась на легчайшее прикосновение. Раздвиньте ягодицы, проведите рукой между ними - и опять вернитесь к влагалищу.
Я понимаю, как сложно противиться нарастающему возбуждению, поэтому советую применять следующую тактику. Почувствовав прилив желания, не подавляя его, продолжайте ласкать себя - но в самый последний момент остановитесь и переключитесь на другие части тела.
Погладьте грудь, ноги, живот... Когда напряжение спадет, попробуйте начать все с начала. И вновь отступите, отказывая себе в оргазме. Это упражнение можно назвать томлением. Оно позволяет вызвать истинное желание, а не минутную похоть, которую мы обычно спешим удовлетворить, чтобы тут же забыть о ней до следующего раза.
Томление будит настоящий сексуальный голод, давно вами позабытый. Полезно освежить в памяти некоторые моменты, не правда ли? Так что не сдавайтесь и как следует потомите себя. Уверяю, это пойдет вам только на пользу.
Когда почувствуете, что желание тает, попробуйте вернуть его с помощью... мысли. Просто представьте, насколько легко вы воспламенитесь, стоит только потрогать вот тут... или тут... Ничего не предпринимайте, целиком сосредоточьтесь на воображаемой картине и тех ощущениях, которые хотите вызвать.
Получается? Поздравляю. По-моему, вы далеко пойдете. |
|
Закончив упражнение, запишите в дневник свои впечатления, отметьте какие-то необычные мгновения - словом, все, что вы узнали нового о собственном теле.
И не забудьте погасить свечи, когда вылезете из воды!
УПРАЖНЕНИЕ 2
В этом упражнении мы попробуем соединить полученные навыки с некоторыми новыми, которые помогут вам вознестись на седьмое небо наслаждения и приоткроют дверь в мир суперэротического восприятия. Принадлежности остаются неизменными - музыка, полотенце, массажное масло или крем. Кроме того, нам понадобится... повязка на глаза. Подойдет любой шарф, платок или даже бандана. Готовы к суперэротическим ощущениям? Не боитесь раздуть огонь? Тогда приступаем.
Разденьтесь и лягте на расстеленное полотенце. Аккуратно завяжите повязкой глаза. Не забыли, с чего мы начинаем каждое упражнение? Правильно, с дыхательной гимнастики. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, представляя, как поток сверкающего света заполняет все ваше тело, обновляет его. Выдохните все темное, тяжелое, мучительное, мешающее отдаться радости. Повторите дыхательные упражнения столько раз, сколько потребуется для полного расслабления.
Капните немножко масла на руку, разотрите его. Приступаем к нежным прикосновениям. Двигайтесь как можно медленнее, едва касаясь поверхности кожи. Чувствуете, как возбуждает повязка, закрывающая глаза? Попробуйте разнообразить ласки. Можно, например, начать с поглаживаний одним пальцем, через какое-то время попробовать двумя, потом легонько коснуться кожи ладонью и снова только пальцем... Пройдитесь ладонями сверху вниз по всему телу, погладьте ягодицы, волосы на лобке, раздвиньте створки вагины...
Внимание! Теперь самое главное. Слегка приподнимите ладони над телом и продолжайте ласки, не касаясь поверхности кожи. Обрисуйте контуры своей фигуры, создайте эротическую ауру вокруг каждого уголка тела. Ощущаете пульсацию энергии между разгоряченной плотью и кончиками ваших пальцев? Представьте эту энергию в виде разноцветных обжигающих искр. Медленно водите руками над собой. Пусть ладони станут магнитами, притягивающими нервные окончания, которые спрятаны под кожей. Поднесите "магниты" к самым чувствительным местам - соскам, клитору, внутренней поверхности бедер. Сконцентрируйтесь на энергии, которую посылают руки... Теперь переключитесь на ответные сигналы тела. Чувствуете, как потеплели ладони? Тогда еще раз сосредоточьте всю силу в руках. И снова растворитесь в своих ощущениях. Продолжайте это упражнение несколько минут, пока оно не получится по-настоящему.
Отдохните. Расслабьтесь. Сделайте дыхательную гимнастику. Отключитесь от всего, кроме переполняющих вас переживаний.
Как вы себя чувствуете? Некоторые женщины долгое время ощущают легкое покалывание в ладонях. Другие - незнакомое тепло, разлившееся по кончикам пальцев. Очень многие говорят о том, что их тело было будто наэлектризовано сильнейшей эротической энергией. Почти все женщины невероятно возбуждаются, выполняя это упражнение.
Интересно, что испытали вы? Как вам сеанс бесконтактного возбуждения? Если все получилось, значит, вы с первой попытки нашли источник суперэротического восприятия. Но в противном случае - не отчаивайтесь! Повторяйте - успех придет!
